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女人吃淡菜干的功效与作用

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吃淡菜干具有补肝肾、益精血、助肾阳之功效。淡菜干具有很高的营养价值，蛋白质含量为百分之五十九。还含有八种必需氨基酸，脂肪含量为百分之九，其中大部分为不饱和脂肪酸。此外，淡菜干还富含钙、磷、铁、维生素B以及烟酸等。淡菜干的营养价值高于普通贝类、鱼、虾和肉。吃淡菜干在促进新陈代谢、确保大脑营养供应和体力活动方面起着积极作用。