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女人多吃清蒸鲈鱼的好处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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女性多吃清蒸鲈鱼具有健脾补气、益肾和安胎等好处 。鲈鱼营养成分丰富，含有蛋白质、烟酸、钙和硒等营养成分，尤其适合贫血、妊娠水肿的患者。孕妇常吃鲈鱼可缓解胎动不安的症状，对妊娠期水肿有较好的疗效，既可以补身体还不会营养过剩。鲈鱼补肝肾、益脾胃的功效，对肝肾不足的人也有很好的作用。
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2022-03-21 浏览100次
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