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蓝莓干的功效与作用是清热还是上火

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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蓝莓干具有保护视力、美容养颜的作用，吃蓝莓干不会引起上火。蓝莓是寒性食物，食用后不会出现上火情况。蓝莓富含各种维生素和其他营养价值，平时适当食用蓝莓可以缓解视疲劳，提高视力水平，因为蓝莓富含多酚类物质，蓝莓中的花青素也比较丰富。此外，适当食用蓝莓还能起到滋阴养血的作用，同时还能舒缓肝肾。
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2021-12-16 浏览100次
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