莲子粳米粥具有补脾止泻、益肾固精、养心安神、补中和胃、滋阴润肺等功效。由于莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，而粳米性平，味甘，入脾、胃经，因此长期食用莲子粳米粥可起到较好的调理效果。但若想通过此粥治疗疾病，则需咨询医生后进行。
1.补脾止泻
因为莲子粳米粥中的莲子具有收敛的作用，能够涩肠止泻。对于腹泻、遗精带下等症有治疗效果。可将莲子煮熟后食用以增强疗效。
2.益肾固精
莲子粳米粥中的莲子含有多种微量元素及维生素，能起到补肾固精的效果。可用于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状。可在医生指导下长期服用。
3.养心安神
莲子粳米粥中的莲子具有镇静催眠的作用，有助于改善睡眠质量。适用于治疗神经衰弱、焦虑症等引起的心悸不宁、失眠多梦等问题。患者可以适当食用。
4.补中和胃
莲子粳米粥中的莲子性平味甘，归脾经、肾经，具有补中益气的作用。对于脾胃虚弱所致食欲减退、消化不良等症状有一定的调理效果。建议饭前或空腹时适量食用。
5.滋阴润肺
莲子粳米粥中的莲子具有一定的滋阴作用，而粳米则具有润燥生津的功效，两者合用可起到滋阴润肺的效果。适用于治疗肺燥咳嗽、干咳少痰等症状。可通过增加摄入量来发挥作用。
需要注意的是，虽然莲子粳米粥对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于莲子性寒，因此体质虚寒者应慎食。
1.补脾止泻
因为莲子粳米粥中的莲子具有收敛的作用，能够涩肠止泻。对于腹泻、遗精带下等症有治疗效果。可将莲子煮熟后食用以增强疗效。
2.益肾固精
莲子粳米粥中的莲子含有多种微量元素及维生素，能起到补肾固精的效果。可用于缓解因肾虚引起的腰膝酸软、失眠多梦等症状。可在医生指导下长期服用。
3.养心安神
莲子粳米粥中的莲子具有镇静催眠的作用，有助于改善睡眠质量。适用于治疗神经衰弱、焦虑症等引起的心悸不宁、失眠多梦等问题。患者可以适当食用。
4.补中和胃
莲子粳米粥中的莲子性平味甘，归脾经、肾经，具有补中益气的作用。对于脾胃虚弱所致食欲减退、消化不良等症状有一定的调理效果。建议饭前或空腹时适量食用。
5.滋阴润肺
莲子粳米粥中的莲子具有一定的滋阴作用，而粳米则具有润燥生津的功效，两者合用可起到滋阴润肺的效果。适用于治疗肺燥咳嗽、干咳少痰等症状。可通过增加摄入量来发挥作用。
需要注意的是，虽然莲子粳米粥对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，由于莲子性寒，因此体质虚寒者应慎食。
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贵州省第二人民医院
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