39问医生

毛豆吃多了会怎么样

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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毛豆吃多了可能会导致消化不良,也可能会导致血糖升高、肥胖等情况,建议患者要适量食用。

1、消化不良

毛豆中含有大量的蛋白质、膳食纤维等成分,如果吃太多可能不容易被消化,从而加重胃肠负担,引起消化不良的情况,出现腹胀、腹痛等症状。因此要注意合理膳食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,也可以适当吃清淡易消化的食物,如苹果、香蕉、小米粥等。

2、血糖升高

毛豆中的糖分含量比较高,如果吃太多可能会导致体内血糖升高,如果没有及时治疗,还可能会引起糖尿病。建议患者需要严格控制糖分的摄入,避免吃糖果、奶油蛋糕等食物,必要时还需要在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行降糖治疗。

3、肥胖

毛豆中含有大量的膳食纤维,吃太多可能会导致体内摄入过多的热量,如果没有及时进行运动,还可能会转化为脂肪,从而引起肥胖的情况。因此要合理膳食,避免吃高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、肥肉等,也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等。

除此之外,还可能会导致食物中毒等,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

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2022-04-18 浏览100
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