下肢肌肉僵硬可以通过锻炼、热敷、按摩等方法解决。下肢肌肉僵硬是由缺乏锻炼、寒冷和过度工作引起。如果是由于缺乏锻炼引起，建议患者可以选择做腿部锻炼，如游泳、跑步、骑自行车等。如果下肢肌肉因寒冷导致僵硬，患者可以选择对下肢肌肉进行热敷。如果下肢肌肉因疲劳而僵硬，患者也可以选择热敷和局部按摩。条件允许可以去医院进行理疗，如针灸。
39问医生
下肢僵硬肌肉紧绷怎么锻炼
聂志扬
内科
副主任医师
北京医院
三级甲等
咨询
66
2022-07-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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