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喝甜豆浆好吗
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
适量饮用甜豆浆有益健康 。甜豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养物质，促进新陈代谢。此外，豆浆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。适量饮用甜豆浆可以为身体提供能量，维持正常生理功能。但需要注意的是，过量摄入糖分可能导致血糖波动和体重增加，因此应控制甜豆浆中的糖分摄入量。
2021-12-28 18:08 举报