黑米粉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化等，其禁忌主要包括消化不良者、糖尿病患者等。
1、功效与作用
黑米粉是由黑米磨成的，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，食用后可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。黑米粉中还含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。黑米粉中还含有大量的铁元素，食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的情况。
2、禁忌
如果患者存在消化不良的情况，一般不建议食用黑米粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，如果患者本身存在糖尿病，也不建议食用黑米粉，以免导致血糖升高，不利于控制血糖。
除此之外，食用黑米粉时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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