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吃马肉有什么好处和坏处
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
吃马肉的好处有补充营养、辅助提高免疫力等，坏处有腹痛、腹泻等。 1、好处 马肉中含有蛋白质、脂肪、钙等营养物质，可以补充人体所需的营养，提高身体的免疫力。此外，马肉还含有丰富的铁元素，可以辅助提高人体的造血功能，对人体的健康有很大的好处。 2、坏处 马肉是一种不易消化的食物，如果一次性食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，马肉中的脂肪含量也比较高，长期食用可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖。 建议平时适量食用马肉，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。