39问医生

用跑步机锻炼身体好吗

对于大多数健康人群，适量使用跑步机是有益的。
使用跑步机进行锻炼能够提高心肺功能、增强肌肉力量并改善代谢状态。但考虑到可能存在个体差异，建议在专业教练指导下开始锻炼，并随时关注身体反应，如有不适应立即停止运动并咨询医生。
但对于存在心血管疾病或其他潜在风险因素的人群而言，过度依赖跑步机可能会增加心脏负荷或受伤风险。
因此，在选择跑步机作为锻炼工具时，应考虑自身身体状况，并采取适当的安全措施以确保锻炼效果与安全性。