女人进行提肛运动时需谨慎，以免引起盆腔器官脱垂、阴道松弛、尿失禁、排便障碍和痔疮加重等危害。
1.盆腔器官脱垂
盆腔器官脱垂是由于骨盆底肌肉和韧带薄弱导致支撑力下降，引起子宫、膀胱或直肠下移。可能导致排尿困难、便秘、性生活不适等症状，严重时需手术治疗。
2.阴道松弛
阴道壁肌肉及周围结缔组织变薄、弹性减退，主要是因为进行提肛运动时对阴道产生压力，长期如此会导致阴道松弛。可能影响性生活质量，也可能导致尿失禁等问题。可通过阴道紧缩术等方法改善。
3.尿失禁
尿失禁多由年龄增长导致的肌肉功能减弱、神经控制失调所致，在做提肛运动时会增加腹压，从而诱发尿液不自主流出。常见于女性，可导致社交尴尬和生活质量下降。患者可在医生指导下使用抗胆碱药如阿托品、山莨菪碱等缓解症状。
4.排便障碍
提肛运动可能会使肠道蠕动减慢，导致大便排出受阻，引发排便障碍。容易引起便秘、腹胀等不适症状。建议调整饮食结构，必要时服用润肠通便类药物如乳果糖口服溶液、开塞露等。
5.痔疮加重
提肛运动过程中会使肛门局部血液循环加快，如果本身存在痔疮，则有可能会引起痔核充血水肿的情况发生。若出现疼痛、瘙痒、出血等症状则需要及时就医处理。
建议定期体检以早期发现并预防上述风险，同时注意避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于减少相关健康问题的发生。
1.盆腔器官脱垂
盆腔器官脱垂是由于骨盆底肌肉和韧带薄弱导致支撑力下降，引起子宫、膀胱或直肠下移。可能导致排尿困难、便秘、性生活不适等症状，严重时需手术治疗。
2.阴道松弛
阴道壁肌肉及周围结缔组织变薄、弹性减退，主要是因为进行提肛运动时对阴道产生压力，长期如此会导致阴道松弛。可能影响性生活质量，也可能导致尿失禁等问题。可通过阴道紧缩术等方法改善。
3.尿失禁
尿失禁多由年龄增长导致的肌肉功能减弱、神经控制失调所致，在做提肛运动时会增加腹压，从而诱发尿液不自主流出。常见于女性，可导致社交尴尬和生活质量下降。患者可在医生指导下使用抗胆碱药如阿托品、山莨菪碱等缓解症状。
4.排便障碍
提肛运动可能会使肠道蠕动减慢，导致大便排出受阻，引发排便障碍。容易引起便秘、腹胀等不适症状。建议调整饮食结构，必要时服用润肠通便类药物如乳果糖口服溶液、开塞露等。
5.痔疮加重
提肛运动过程中会使肛门局部血液循环加快，如果本身存在痔疮，则有可能会引起痔核充血水肿的情况发生。若出现疼痛、瘙痒、出血等症状则需要及时就医处理。
建议定期体检以早期发现并预防上述风险，同时注意避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于减少相关健康问题的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
普济痔疮栓
小儿七星茶颗粒
云南白药痔疮膏
