经常喝熟普洱茶一般比较好,但需适量。
熟普洱茶是一种经过发酵制成的茶,含有茶多酚、维生素、矿物质等营养物质,具有辅助降血压、降血脂等功效。经常喝熟普洱茶可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,还可以起到辅助降血压、降血脂等功效。但需适量饮用,因为熟普洱茶属于茶类,其中含有咖啡因,如果经常喝可能会导致失眠,还可能会导致胃肠道功能紊乱,出现腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中,建议饮食多样化,保证营养均衡摄入,可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物,如胡萝卜、鸡蛋等。另外,建议适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳等,可以帮助机体提高免疫力。