黑芝麻能和小米一起煮粥吗_39问医生

黑芝麻能和小米一起煮粥吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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黑芝麻能和小米一起煮粥。两者都是具有很高营养价值的食物，而且都有很好的滋补作用。吃粥吃起来有很多营养，不仅可以补充人体所需的营养，还可以起到滋补的作用，而且不会对身体造成不良影响。黑芝麻还有很多功效，比如黑芝麻富含钙和铁，食用它可以补钙，还可以预防缺铁性贫血。此外，黑芝麻还具有滋补肝肾、养颜润肤等功效。另外，小米含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养成分，吃了小米不仅能防止消化不良，而且能养阴养血，减少皱纹、色斑等。

2021-10-16 浏览100次

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