雪梨红枣小米粥具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高免疫力、辅助改善贫血的功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
雪梨红枣小米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
雪梨红枣小米粥中含有丰富的膳食纤维、水分等，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
雪梨红枣小米粥中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、柠檬酸等营养成分，具有促进消化的功效，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的症状。
4、提高免疫力
雪梨红枣小米粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于提高身体的免疫力。
5、辅助改善贫血
雪梨红枣小米粥中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用雪梨红枣小米粥，可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
但需要注意的是，食用时需注意适量，以免增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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