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银耳绿豆莲子百合粥的功效

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银耳绿豆莲子百合粥具有安神补脑、促进睡眠等功效。莲子可以入心经，对于安神补脑的作用会非常明显，可以发挥出促进睡眠、提高睡眠质量的功效。银耳富含有膳食纤维，同时银耳里面还含有黏多糖的物质，进入到体内之后能够很好地提高免疫力，同时还能够清除体内的自由基，具有抗氧化、抗衰老的功效。绿豆可以起到很好的清热解毒效果。