小米燕麦红枣粥具有补充营养、润肠通便、提供能量等功效与作用。
1、补充营养
小米燕麦红枣粥含有碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，为人体提供能量。
2、润肠通便
小米燕麦红枣粥中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于肠道内食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
3、提供能量
小米燕麦红枣粥中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，维持人体正常的生命活动。
除此之外，还具有辅助促进消化等功效与作用。但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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