女人吃菱角的好处主要包括补充营养、润肠通便、清热解毒、预防骨质疏松、辅助减肥等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，女人适当吃菱角，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的女人，可以适当吃菱角进行改善。
3、清热解毒
菱角属于一种寒性的食物，具有清热解毒的功效，如果女人吃过多的菱角，可能会使体内的寒气加重，从而出现腹痛、腹泻等症状。
4、预防骨质疏松
菱角中含有丰富的钙元素，适当吃菱角可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进体内的钙元素吸收，在一定程度上还可以达到预防骨质疏松的目的。
5、辅助减肥
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于促进胃肠道蠕动，具有辅助减肥的功效。
需要注意的是，食物不能代替药物。如果女人吃菱角后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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