39问医生

老年人吃骨头汤补钙吗

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
老年人吃骨汤补钙效果其实并不好，这是饮食误区 。骨头里含有大量的钙，但是骨头汤中能溶解的游离钙微乎其微，如果不能排出体外，不能被人体吸收，即使喝了整整一锅骨头汤，也不如口服钙片补钙。建议多吃豆制品、豆腐、虾、鱼等。补充钙质可以起到很好地补钙效果。骨汤含嘌呤较多，常喝骨头汤，也会导致高尿酸血症。
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2021-08-10 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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