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女人吃鸡肝的好处和坏处

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吃鸡肝的好处：鸡肝富含蛋白质、锌、钙、维生素B等。肝脏富含铁，铁是最常用的补血食物。动物肝脏中的维生素A含量远远高于牛奶、鸡蛋、肉、鱼和其他食物中的维生素A含量。它能保持正常的生长和繁殖功能，保护眼睛，保持正常视力，防止眼睛干燥和疲劳，保持健康的肤色。它对皮肤健康具有重要意义。缺点是动物肝脏不能吃太多以避免摄入太多胆固醇。