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吃生瓜有什么好处

发病时间：不清楚

病情描述：吃生瓜有什么好处

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医生回答

丁国良

丁国良 主治医师 三甲

全科

吃生瓜的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降低血糖等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。

1、补充营养

生瓜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

生瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用生瓜，有利于改善食欲不振的症状。

3、辅助改善便秘

生瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用生瓜，有利于改善便秘的症状。

4、辅助减肥

生瓜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

5、辅助降低血糖

生瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降低血糖的效果。

但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对生瓜过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-08-11 19:45 举报

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