海草具有补充营养素、促进消化、改善贫血、降低血压、增强免疫力等功效与作用。如果需要使用海草作为膳食补充或治疗用途，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充营养素
海草中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供必要的养分。适当摄入海草能够帮助维持身体健康，支持正常的生长发育。
2.促进消化
海草中富含膳食纤维，这些纤维具有吸水膨胀的特点，在肠道内可以刺激肠壁分泌黏液并软化粪便，从而起到促进排便的作用。适量食用海草可改善便秘症状，对于预防痔疮也有一定的好处。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
3.改善贫血
海草中的铁元素有助于血红蛋白合成，提高血液携氧能力；同时含有一定量的叶酸，能促进红细胞生成。有缺铁性贫血的人群可以通过食用海草来补铁补血，但需注意不可过量食用，否则可能会引起其他健康问题。
4.降低血压
海草含有的钾离子有助于扩张外周血管，而钠离子则具有收缩血管的作用，因此两者比例失衡可能导致血压升高。通过调整饮食结构或服用药物来控制体内钠盐含量，对降低血压有一定的效果。
5.增强免疫力
海草所含的多糖体具有抗病毒、抗菌活性，其主要成分为岩藻聚糖硫酸酯，能抑制多种细菌及真菌的生长繁殖。海草可用于辅助治疗感染性疾病，如呼吸道感染、胃炎等。在服用时应注意个体差异，避免过敏反应的发生。
需要注意的是，虽然海草具有上述多种功效，但对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或儿童，应在医师指导下谨慎食用，以确保安全有效地利用其营养价值。
1.补充营养素
海草中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体提供必要的养分。适当摄入海草能够帮助维持身体健康，支持正常的生长发育。
2.促进消化
海草中富含膳食纤维，这些纤维具有吸水膨胀的特点，在肠道内可以刺激肠壁分泌黏液并软化粪便，从而起到促进排便的作用。适量食用海草可改善便秘症状，对于预防痔疮也有一定的好处。但不宜过量食用，以免导致腹泻。
3.改善贫血
海草中的铁元素有助于血红蛋白合成，提高血液携氧能力；同时含有一定量的叶酸，能促进红细胞生成。有缺铁性贫血的人群可以通过食用海草来补铁补血，但需注意不可过量食用，否则可能会引起其他健康问题。
4.降低血压
海草含有的钾离子有助于扩张外周血管，而钠离子则具有收缩血管的作用，因此两者比例失衡可能导致血压升高。通过调整饮食结构或服用药物来控制体内钠盐含量，对降低血压有一定的效果。
5.增强免疫力
海草所含的多糖体具有抗病毒、抗菌活性，其主要成分为岩藻聚糖硫酸酯，能抑制多种细菌及真菌的生长繁殖。海草可用于辅助治疗感染性疾病，如呼吸道感染、胃炎等。在服用时应注意个体差异，避免过敏反应的发生。
需要注意的是，虽然海草具有上述多种功效，但对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或儿童，应在医师指导下谨慎食用，以确保安全有效地利用其营养价值。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
小儿七星茶颗粒
普济痔疮栓
