39问医生

绿豆粉丝为何不能多吃

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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绿豆粉丝多吃容易引起发胖 。绿豆粉丝是一种低胆固醇,低钠盐,低不饱和脂肪酸食物,但是含有的热量比较高。100克绿豆粉丝的热量大概在400卡。另外绿豆粉丝的蛋白质含量很高,含有多种微量元素,比如说钙,铁,磷,镁和多种维生素。每天适当食用可以补充人体的蛋白质。建议避免暴饮暴食,以免热量在体内堆积,引起肥胖。
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2021-12-14 浏览100
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