红边生菜具有改善睡眠、减肥、保护视力等作用 。生菜中含有的莴苣素具有催眠作用，可以稳定情绪，促进睡眠，有助于缓解神经衰弱等疾病。生菜含有膳食纤维和维生素C，能促进排便，消除多余脂肪。生菜中含有维生素E和胡萝卜素，可以保护眼睛，维持正常视力，缓解眼睛的干燥和疲劳。生菜性凉，尿频、胃寒患者不宜多吃，否则容易导致腹胀腹泻、食欲不振等。
39问医生
红边生菜的功效与作用
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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