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黑芝麻黑豆浆可以天天喝吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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黑芝麻黑豆浆可以天天喝，有营养。黑芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A以及维生素E、卵磷脂和钙等营养成分。黑芝麻具有健胃、保肝和促进红细胞生长的作用，同时能增加体内黑色素，有利于头发的生长。黑豆含有多糖、黑豆色素及异黄酮等多种生物活性物质，同时含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分。
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2021-10-16 浏览100次
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