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燕麦米和小米的功效与作用及食用方法

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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燕麦米和小米具有温中止呕和补气补血等功效与作用，食用方法是用水共同熬制 。小米燕麦粥营养价值丰富，味道鲜美。小米具有养胃、温中止吐、益气养血功能，燕麦具有温肾壮阳止吐功能。二者混合制成的粥类能有效改善气血两虚引起的全身疼痛，具有一定的提神作用，适量的小米燕麦也能保护胃黏膜。
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2021-12-01 浏览100次
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