39问医生

燕麦米小米功效与作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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燕麦米小米具有预防贫血、改善便秘、促进血液循环的作用。可以与燕麦小米和枸杞一起在汤中食用，小米含有蛋白质、脂肪和维生素等营养成分。用于治疗脂肪肝、糖尿病、水肿和便秘。燕麦含有钙、磷、铁和锌等矿物质，可以预防骨质疏松和贫血。两者都可以降低人体的胆固醇，经常食用也可以预防老年人的心脑血管疾病。

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2022-04-19 浏览100次

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