每天吃几个蓝莓的好处这种说法并不准确，一般情况下，每天吃1~2个蓝莓可以起到补充营养的作用，但是需要控制好用量。
蓝莓中含有比较多的花青素、维生素、矿物质等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到改善视力的效果，而且还可以增强自身的免疫力。虽然蓝莓的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会影响到铁的吸收，从而诱发贫血的情况，甚至也有可能会使体内的营养流失。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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