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每天吃蓝莓干好吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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每天吃蓝莓干有一定好处 。可以帮助恢复体力，因为蓝莓干当中富含碳水化合物，而碳水化合物能够产生热量。对于经常体力劳动或进行体育锻炼，适当食用蓝莓干，为机体补充适量碳水化合物，供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面有积极作用。蓝莓干还能有效缓解肌肉疲劳、适当提高肌肉力量。
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2021-12-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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