身体上热下寒多考虑是不良的生活习惯引起，还可能是体内湿气重、阴虚等原因导致，需要根据原因来进行调理。
1、不良的生活习惯
如果经常熬夜、精神压力过大、喜食辛辣生冷的食物等，这些因素容易导致身体上火，从而出现身体不适的症状。在日常生活中首先要调整不良的生活习惯，多吃一些清淡易消化的食物，同时还要保持愉悦的心情，避免熬夜。
2、体内湿气重
如果经常处于潮湿的环境中、经常吃生冷寒凉的食物、缺乏锻炼等，这些因素容易导致体内湿气重，从而出现身体上热下寒的情况。在日常生活中要做好保暖工作，避免长时间待在潮湿的环境中，同时还可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米等。
3、阴虚
如果长期情绪不良、房事过多、长期熬夜等，容易导致阴液亏虚，诱发阴虚，出现手足心热、盗汗、口干舌燥等症状。在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免情绪激动，同时还要多注意休息，也可以在医生的指导下口服左归丸、六味地黄丸等药物进行调理。
除此之外，也不排除是气血不足、脾胃虚弱等原因导致。如果患者出现明显不适，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。
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