纯牛奶苹果汁是一种营养丰富的饮品，其功效与作用是补充营养、促进消化、增强免疫力等。
1、补充营养
纯牛奶富含优质蛋白质、多种维生素和微量元素，如维生素A、维生素D、钙、磷等。苹果汁中含有丰富的维生素C、维生素E、果糖、有机酸、膳食纤维等营养物质。因此，两者一起饮用可以为身体补充所需的营养物质。
2、促进消化
纯牛奶和苹果汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而加速食物的消化吸收，还可以预防和缓解便秘。
3、增强免疫力
纯牛奶和苹果汁中含有多种维生素和微量元素，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
除上述外，两者还具有改善睡眠、改善情绪等功效。虽然纯牛奶苹果汁对身体有一定的好处，但不建议过量饮用，过量饮用可能会导致腹胀、腹泻等不适。此外，建议大家在日常中多吃富含维生素和膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，避免挑食造成体内营养单一，多喝水促进新陈代谢，多进行户外运动增强自身免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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