红皮花生是一种营养丰富的食物，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助改善便秘、保护血管、辅助降低胆固醇、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但食用时需注意适量，以免引起消化不良、肥胖等不良反应。
1、辅助改善便秘
红皮花生中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
2、辅助改善心脑血管疾病
红皮花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适量食用可以辅助改善心脑血管疾病。
3、辅助预防心脑血管疾病
红皮花生中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，适量食用可以辅助预防心脑血管疾病。
4、辅助预防骨质疏松
红皮花生中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充人体所需要的钙元素，还可以辅助预防骨质疏松。
5、辅助预防胆结石
红皮花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以预防胆结石。
但需要注意的是，红皮花生中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议患者适量食用红皮花生。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
硒酵母片
维生素D滴剂
尿石通丸
