南方黑芝麻糊如果过量食用可能会引起消化不良、肥胖等副作用，平时需要适量食用，不可以过量。
南方黑芝麻糊中含有比较丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助润肠通便、养血益气等功效。但是如果长期大量食用，可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且如果长期大量食用，可能会导致热量在体内堆积，并且引起肥胖的情况，所以平时不要过量食用。在食用过程中，如果身体出现不适症状，要及时到就近医院就医治疗。
在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体不适要及时就医。平时也要保持饮食的均衡，可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免食用高脂肪、高热量的食物，例如蜜饯、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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