每天喝果蔬汁,对身体有什么好处

每天适量喝果蔬汁对身体有补充营养、促进消化、提高免疫力等好处。

1、补充营养

果蔬汁是由新鲜果蔬榨汁制作而成，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，每天适量饮用可以补充机体所需的营养物质，有助于增强体质。

2、促进消化

果蔬汁中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的症状，对身体有一定的好处。

3、提高免疫力

果蔬汁中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，每天适量饮用可以提高机体免疫力，有助于预防疾病。

除此之外，还可以起到辅助改善皮肤状态、清除自由基等好处，建议患者平时可以适量饮用。但要注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。