39问医生

早晨喝果蔬汁对身体好不好

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

不存在早晨喝果蔬汁对身体好不好的说法,一般情况下,早晨适量喝果蔬汁对身体有一定的好处,但不建议过量饮用。

果蔬汁是由新鲜水果和蔬菜榨汁制作而成的,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量饮用可以为人体提供所需要的营养,同时还可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上具有辅助润肠通便的功效。而且果蔬汁中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于体内毒素的排出,适量饮用可以起到辅助减肥的效果。此外,果蔬汁中含有大量的维生素C,可以促进人体的新陈代谢,同时还可以增强身体的免疫力。所以早晨适量喝果蔬汁对身体有一定的好处,但不建议过量饮用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中,还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,但要避免食用辛辣、油腻、零食等食物,以免对身体造成不良的影响。如果出现不适症状,建议及时就医,可以在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。

66
2022-06-28 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品