即食燕麦片煮熟了破坏营养吗_39问医生

即食燕麦片煮熟了破坏营养吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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即食燕麦片煮熟不会破坏营养。经常食用即食燕麦片对糖尿病患者的降血糖和减肥有很好的效果，还可以改善血液循环，缓解生活和工作压力。其次，燕麦片还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松症，促进伤口愈合、防止贫血，是一种很好的补钙剂。另外，即食燕麦片含有丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用，对老年人增强体力、延年益寿也有很大好处。

2021-10-14 浏览100次

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