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椰子肉含脂肪高吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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椰子肉脂肪相对来说比较高。一般100克椰子肉含有300卡左右热量，椰子肉中含有丰富的葡萄糖、脂肪、果糖，B族维生素等可迅速补充人体能量，可美白皮肤，延缓衰老，肉中含有微量元素钾和镁，可排除体内多余水分，预防肥胖，帮助降血压。建议糖尿病患者，尽量不要吃椰子，并且在减肥期间要适量吃。
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2021-10-24 浏览100次
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