肩周炎可以通过肩关节功能锻炼、肩部肌肉力量训练、平衡训练、柔韧性训练等方法来进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.肩关节功能锻炼
通过被动活动、主动活动相结合的方式，在医生指导下进行针对性的功能恢复练习。此方法有助于促进血液循环及淋巴回流，缓解炎症反应；同时提高关节灵活性和稳定性，减轻疼痛症状。
2.肩部肌肉力量训练
针对患者受损肌群制定个性化运动计划，在专业人员监督下定期开展抗阻训练。增强上肢承托力有助于改善肩周炎引起的不适感；长期坚持可预防复发并促进身体整体健康水平提升。
3.平衡训练
使用平衡垫或类似工具进行稳定平台上的站立练习，在物理治疗师指导下逐步增加难度。提高身体对不稳状态的适应能力，减少因跌倒导致二次损伤的风险；对于合并有共济失调者尤为重要。
4.柔韧性训练
包括但不限于瑜伽、普拉提等活动形式，在安静环境中温和伸展肢体。提高关节活动度的同时也有助于放松紧张的软组织；长时间保持固定姿势后进行此类活动效果更佳。
除上述推荐的治疗方法外，患者还可遵医嘱服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。
1.肩关节功能锻炼
通过被动活动、主动活动相结合的方式，在医生指导下进行针对性的功能恢复练习。此方法有助于促进血液循环及淋巴回流，缓解炎症反应；同时提高关节灵活性和稳定性，减轻疼痛症状。
2.肩部肌肉力量训练
针对患者受损肌群制定个性化运动计划，在专业人员监督下定期开展抗阻训练。增强上肢承托力有助于改善肩周炎引起的不适感；长期坚持可预防复发并促进身体整体健康水平提升。
3.平衡训练
使用平衡垫或类似工具进行稳定平台上的站立练习，在物理治疗师指导下逐步增加难度。提高身体对不稳状态的适应能力，减少因跌倒导致二次损伤的风险；对于合并有共济失调者尤为重要。
4.柔韧性训练
包括但不限于瑜伽、普拉提等活动形式，在安静环境中温和伸展肢体。提高关节活动度的同时也有助于放松紧张的软组织；长时间保持固定姿势后进行此类活动效果更佳。
除上述推荐的治疗方法外，患者还可遵医嘱服用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
泮托拉唑钠肠溶胶囊
消痛贴膏
