“肩周炎”可能因肌肉损伤、关节僵硬、肌腱炎、滑膜积液或神经受压导致，这些因素在锻炼时可能会加剧炎症和疼痛，从而出现越锻炼越严重的现象。
1.肌肉损伤
由于患者存在肩周炎的情况，在进行运动时会导致炎症因子进一步刺激周围组织，从而引起疼痛加剧。因此，患者需要减少剧烈活动量，注意休息，同时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解不适。
2.关节僵硬
肩周炎患者的局部软组织会出现粘连和挛缩，导致关节活动受限。如果此时继续过度锻炼，可能会加重关节僵硬的症状。针对这种情况，建议患者在医生指导下通过针灸等方式来放松肌肉，改善血液循环，进而减轻不适症状。
3.肌腱炎
肌腱炎是由肌腱部位受到外伤或者劳损所诱发的一种无菌性炎症反应，而患有肩周炎后会对肌腱造成一定的刺激，使炎症更加明显，从而出现疼痛的现象。患者可以配合医生服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物控制病情的发展。
4.滑膜积液
当肩周炎处于急性发作期时，炎症会刺激周围的滑膜组织，导致其分泌增多，形成积液。对于滑膜积液的患者，可以通过超短波疗法的方式促进局部的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
5.神经受压
若患者未正确评估自身承受力，可能导致肩部神经受到压迫，继发肩周炎，引起手臂麻木、无力等症状。患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感，必要时需就医处理。
此外，患者还要定期复查以监测病情变化，避免剧烈运动，以免加重肩关节负担。
1.肌肉损伤
由于患者存在肩周炎的情况，在进行运动时会导致炎症因子进一步刺激周围组织，从而引起疼痛加剧。因此，患者需要减少剧烈活动量，注意休息，同时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解不适。
2.关节僵硬
肩周炎患者的局部软组织会出现粘连和挛缩，导致关节活动受限。如果此时继续过度锻炼，可能会加重关节僵硬的症状。针对这种情况，建议患者在医生指导下通过针灸等方式来放松肌肉，改善血液循环，进而减轻不适症状。
3.肌腱炎
肌腱炎是由肌腱部位受到外伤或者劳损所诱发的一种无菌性炎症反应，而患有肩周炎后会对肌腱造成一定的刺激，使炎症更加明显，从而出现疼痛的现象。患者可以配合医生服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物控制病情的发展。
4.滑膜积液
当肩周炎处于急性发作期时，炎症会刺激周围的滑膜组织，导致其分泌增多，形成积液。对于滑膜积液的患者，可以通过超短波疗法的方式促进局部的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
5.神经受压
若患者未正确评估自身承受力，可能导致肩部神经受到压迫，继发肩周炎，引起手臂麻木、无力等症状。患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感，必要时需就医处理。
此外，患者还要定期复查以监测病情变化，避免剧烈运动，以免加重肩关节负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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