多梦但不失眠可以通过食用莲子、桂圆、大枣、桑葚、核桃等食物进行食疗。
1、莲子
莲子具有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效，可用于改善多梦、心悸、健忘、神疲乏力、食欲不振等症状，所以多梦但不失眠的患者可以适量食用莲子。
2、桂圆
桂圆具有养血安神、补益心脾的功效，可用于改善心脾两虚引起的多梦、心悸、乏力、食欲不振等症状，所以多梦但不失眠的患者可以适量食用桂圆。
3、大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，所以多梦但不失眠的患者可以适量食用大枣。
4、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，可用于改善肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状，所以多梦但不失眠的患者可以适量食用桑葚。
5、核桃
核桃具有补肾、温肺、润肠的功效，可用于改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频、大便干结等症状，所以多梦但不失眠的患者可以适量食用核桃。
另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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