颈椎病和腰椎间盘突出症可以适当练瑜伽。
瑜伽是一种较为舒缓的运动，可以放松颈部和腰部的肌肉，缓解肌肉痉挛，减轻颈椎和腰椎的压力，对颈椎病和腰椎间盘突出症有一定的缓解作用。但是在练瑜伽时要注意不要过于剧烈，以免加重病情。
颈椎病和腰椎间盘突出症是一种退行性疾病，主要是由于年龄增长、长期弯曲工作、长期低头等原因，导致颈椎和腰椎的生理曲度消失，从而压迫神经和血管，引起一系列的症状。患者会出现颈部僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛、麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
患者平时要注意休息，不要过度劳累，可以适当进行锻炼，有利于身体健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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