老是失眠做梦可能是环境因素、饮食因素、精神因素、心脾两虚、心肾不交等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，都会对患者的睡眠质量造成影响，导致患者出现失眠、多梦等症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时也可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善失眠、多梦的情况。
2、饮食因素
如果患者睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠、多梦的情况。建议患者睡前避免饮用刺激性饮品，同时可以适当饮用温热的牛奶，有助于改善失眠多梦的情况。
3、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而引起失眠、多梦的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
4、心脾两虚
如果患者长期饮食不当或者过度劳累，可能会导致心脾两虚，从而引起失眠、多梦、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。由于心火不能下温肾水，肾水不能滋养心神，患者可能会出现失眠、多梦、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。患者日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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