30岁长白头发，可以通过食用黑色食物进行调理。患者可以食用黑豆浆、黑芝麻、黑米糊等食物，从颜色上以形补形，并且患者需要在中医大夫的指导下根据具体情况进行处方。患者平时还可以多吃豆类或者动物内脏等含铜丰富的食物，也可以补充葡萄糖酸锌、B族维生素等，从而能够减缓白头发加重的情况。
39问医生
30岁长白头发怎么调理
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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