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腹肌练强大对腰间盘突出有好处吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
腹肌练强大对于腰间盘突出患者有一定的益处。
腹肌是维持身体稳定的重要组成部分，腹肌练强大能够提高核心稳定性，减少腰部的压力，从而降低腰椎间盘突出的风险。此外，强大的腹肌还可以帮助分散坐骨神经受压的情况，减轻疼痛症状。
如果患者存在腰椎间盘突出症，则应避免度的核心肌肉锻炼，以免加重病情。
针对腰间盘突出的问题，建议采取适当的运动方式，如游泳、瑜伽等，以增强背部和腹部肌肉力量，但需避免剧烈扭转或弯曲动作。同时，保持良好的姿势习惯也是预防腰椎间盘突出的关键措施之一。