复合维生素每天吃一般比较好，但具体服用方法建议遵医嘱。
复合维生素通常是由多种维生素组成，可以用于预防和治疗因维生素缺乏引起的疾病。复合维生素中含有的维生素比较多，每天吃复合维生素可以补充身体所需要的营养物质，促进身体新陈代谢。
除此之外，还可以补充身体所需要的维生素D，预防佝偻病。需要注意的是，复合维生素要在医生的指导下服用，不能过量服用，以免产生不良反应，比如头痛、腹痛等，损害身体健康。如果服用复合维生素后出现腹痛、头痛等症状，要立即停止用药，并到正规医院就诊治疗。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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