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苹果里面含有什么维生素

王燕平 妇产科 主治医师
包钢第三职工医院 三级甲等
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苹果里面含有多种维生素和酸类物质。每天吃个苹果，可以满足人体的维生素需求量。维生素是促进人体新陈代谢的重要物质，饭后吃一个苹果，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。促进肠胃的蠕动，预防便秘，防止肥胖。维生素可以促进食物中蛋白质和钙，铁的吸收。苹果还有锌镁元素，所以经常吃苹果能增强记忆力。
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2021-08-09 浏览100次
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