妇女补气养血的食物很多，新鲜肉类比较多，羊肉、牛肉、鱼肉等，这些都可以，鸡肉尤其是深海鱼肉，脂肪含量较低，对补充气血好处很大。妇女常用的有坚果类的，还有葡萄干、南瓜、大枣、阿胶等，这些都行。适宜的时候，可以用药膳来补气补血，这样能兼顾食物和药物的通性，味道也不错，像黄芪、当归来炖鸡、炖鸽子等，这些都很好。熬粥可以服用冬虫夏草，对于提高人体的中气，提高免疫力，补益气血，对女性有很大的益处。
39问医生
女人吃什么食物补气血？
董丽娟
妇产科
主治医师
枣庄市立医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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