肩膀脖子一般是指肩颈部，通常情况下，肩颈部酸痛，还导致头疼，可能是受凉、睡姿不当引起的，也可能是外伤、颈椎病、肌筋膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使局部受凉，导致血管收缩，从而出现颈肩部疼痛、头部疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、睡姿不当
如果患者长期保持一个姿势睡觉，可能会导致颈肩部的肌肉处于紧张状态，从而出现颈肩部酸痛、头部疼痛等症状。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持一个姿势，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、外伤
如果患者的颈肩部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，随着病情的发展，可能会导致疼痛放射至头部，从而出现头疼的情况。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，也可以通过局部按摩的方式进行缓解。
4、颈椎病
随着年龄的增大，颈椎可能会出现退行性病变的情况，从而引起颈椎病，出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，随着病情的发展，也可能会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、肌筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，从而出现局部僵硬、疼痛等症状，如果没有得到及时有效的治疗，甚至会出现头疼的情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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