经期期间不宜饮用黑咖啡。
经期期间，女性体内雌激素和孕激素比例失调，导致子宫内膜组织发生周期性脱落，此时机体处于微循环障碍状态。而咖啡中的咖啡因具有中枢神经兴奋作用，能增强交感神经系统的活性，使血压上升、心率加快，从而引起头痛、乳房胀痛等症状。
如果女性在经期出现失眠症状，则不建议在晚上睡前喝黑咖啡，以免加重失眠症状。
对于存在经期综合征的女性来说，在日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，合理饮食，注意营养均衡，尽量减少摄入辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
2024-02-11 12:42 举报
