每日食用一个苹果，可提高机体的抗病能力，增强机体的免疫力，可预防感冒，抗癌等。苹果富含维他命C、维生素A和维他命B，常吃苹果能提高细胞的自我修复能力和代谢能力，促进体内毒素排出。对排便困难、便秘的病人，常吃苹果能改善肠道菌群，能改善便秘状况。而且苹果中还含有非常丰富的果胶和矿物质元素，吃了苹果，可以改善贫血症状。苹果铁能与细胞内的血红蛋白结合，促进血红蛋白的合成。
39问医生
每天吃一个苹果有什么好处
王宝进
内科
主治医师
大连大学附属新华医院
三级甲等
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66
2021-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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