适当补充DHA可能有益于记忆力的提高。
DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，参与神经递质合成与信号传导，其缺乏可能导致认知功能下降。增加DHA的摄入可通过优化突触可塑性来增强记忆存储和检索能力。
虽然DHA对于大脑健康至关重要，但并非唯一的记忆促进因素。不良生活习惯、睡眠质量差等因素也可能影响记忆力。
因此，在补充DHA的同时，保证充足的睡眠、均衡饮食和适度锻炼也是提升记忆力的关键。
DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，参与神经递质合成与信号传导，其缺乏可能导致认知功能下降。增加DHA的摄入可通过优化突触可塑性来增强记忆存储和检索能力。
虽然DHA对于大脑健康至关重要，但并非唯一的记忆促进因素。不良生活习惯、睡眠质量差等因素也可能影响记忆力。
因此，在补充DHA的同时，保证充足的睡眠、均衡饮食和适度锻炼也是提升记忆力的关键。
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